Todos os homes queren que o seu poder sexual non desapareza o maior tempo posible para poder darlle pracer a unha muller e gozar de forma independente das relacións sexuais. Si, a vida sexual é un aspecto importante para todos os membros do sexo forte. É certo que algúns homes non están completamente satisfeitos coa súa actividade sexual, e non sei as razóns exactas deste fenómeno. Polo tanto, teremos en conta os principais factores que permitirán a todos comprender de que depende a potencia e que medidas hai que tomar para mellorala.
Que afecta a potencia?
A potencia depende directamente da frecuencia coa que os homes teñen relacións sexuais. Imos descubrir por que algúns poden ter relacións sexuais completas e duradeiras, mentres que outros non poden pagar.
Os factores que afectan a forza masculina inclúen: saúde física, idade, características corporais individuais, constitución sexual, niveis de testosterona, problemas psicolóxicos.
Testosterona, saúde e potencia
A potencia dos representantes masculinos, por suposto, depende do nivel dunha hormona sexual como a testosterona. É responsable da produción de esperma, do desexo sexual e do comportamento do home durante o sexo. A hormona sexual masculina tamén estimula a produción de proteínas e promove a construción muscular. Diso dependen o carácter, a actuación, o estado de ánimo e o pensamento da metade forte da nosa humanidade.
Non obstante, hai que ter en conta que os niveis de testosterona diminúen gradualmente. Ao longo dun ano, pode diminuír nun pouco por cento. Este proceso adoita comezar despois dos trinta anos. A partir dos 50 anos, estes homes poden ver unha diminución da hormona unhas dúas veces en comparación co que tiñan na súa mocidade. Este factor comeza a contribuír ao desenvolvemento de todo tipo de enfermidades que afectan negativamente tanto á forza masculina como á saúde dos órganos e sistemas internos.
Algunhas enfermidades poden ocorrer, por exemplo, enfermidades coronarias, enfermidades do sistema nervioso central, diabetes mellitus, hipertensión e moitas outras enfermidades. Pero a maioría das veces a xente recorre ao médico precisamente no contexto de todos os posibles problemas de potencia. Lembre que unha visita oportuna ao médico permitiralle ser examinado antes e tomar as medidas adecuadas para o tratamento. Moitas persoas retrasan este proceso, intentan descubrir a causa da enfermidade eles mesmos e se dedican á automedicación. Este método de terapia está prohibido! Só precisan ser tratados baixo a supervisión dun especialista!
Sobrecarga, factores psicolóxicos
A potencia depende directamente do estado psicolóxico dun home. Se a miúdo está baixo estrés, dorme pouco e descansa pouco, preocúpase por algún motivo e non pode construír unha relación coa súa muller, o máis probable é que isto leve a unha diminución da forza masculina. A potencia pode deteriorarse non só nos adultos. Este tipo de situacións adoitan preocupar á xeración máis nova de máis de 18 anos. Os homes poden ter medo de non poder satisfacer á súa parella sexual, ou poden ter a súa primeira experiencia sexual sen éxito, o que non lles permitirá ter confianza nas súas capacidades no futuro. Algunhas persoas dubidan da súa sexualidade e atractivo. A eficacia incluso depende de tales factores, polo que é importante buscar a axuda de especialistas de forma oportuna. Na maioría das veces, as sesións cun psicoterapeuta axudan a eliminar tales problemas.
Como depende a potencia da constitución sexual?
O principal factor da constitución sexual é a herdanza. Xoga un papel importante na vida íntima dos representantes da metade máis forte da humanidade. A constitución sexual é a necesidade persoal de sexo de cada home; é innato. Os médicos determinan facilmente en base a algúns criterios simples. Os médicos adoitan realizar unha entrevista do paciente e un exame visual, comunícanse persoalmente coa parella sexual e prescriben diagnósticos de laboratorio e outros tipos de diagnósticos necesarios.
Requírense métodos de investigación antropolóxica. Grazas a eles, os médicos reciben toda a información sobre o peso e a altura e determinan o índice trocantérico exacto, que é a relación entre a circunferencia do peito e a pelve, a altura dun home coa lonxitude das súas pernas. A través de probas de laboratorio, os especialistas descobren toda a información detallada sobre o nivel de hormonas sexuais.
Norma de actividade sexual
Hai que ter en conta que tal norma existe realmente. O rendemento sexual dun home considérase normal se ten relacións sexuais aproximadamente unha vez á semana. Non obstante, é importante non esquecer unha condición. Os representantes do sexo forte non deben cansarse, letárgicos ou perder o interese sexual pola súa parella. En caso contrario, terás que consultar a un médico para determinar as causas destes síntomas que aparecen.
A potencia depende dos malos hábitos?
É unha mágoa que a xente pequena pense que a forza masculina depende do consumo de alcol, do tabaquismo e do consumo de drogas. Todo isto, sen dúbida, afecta negativamente a potencia dos homes, os seus órganos internos, sistemas, etc. Moitas persoas beben alcohol para relaxarse, sentirse máis seguras e atractivas. Non obstante, se bebes un vaso cada vez antes do sexo, o máis probable é que isto leve ao desenvolvemento do alcoholismo.
Para non recorrer a tales medidas, só precisa atopar unha muller e construír a relación correcta e de confianza con ela. A muller que ama debe converterse nunha aliada no sexo, entón todo cambiará para mellor, non necesitas usar alcohol ou outras substancias nocivas.
As drogas tamén teñen un efecto negativo sobre a forza masculina. Non hai medicamentos fortes ou débiles. É importante saber que teñen un efecto aínda máis forte en todos os centros responsables da área sexual que as bebidas alcohólicas. Polo tanto, un home ten que facer unha elección: non ter problemas de potencia, levar unha vida sexual activa e saudable ou destruírse coa axuda destas substancias.
Fume
A potencia tamén depende dun hábito tan malo como fumar. Todas as substancias contidas no fume do tabaco chegan aos xenitais masculinos a través do sangue. Como regra xeral, os fumadores experimentados experimentan un deterioro da motilidade, danos na estrutura dos espermatozoides e unha diminución do seu número. Segundo numerosos estudos e estatísticas, máis do vinte por cento dos homes sofren impotencia porque fuman. Ao redor do corenta por cento están en risco de padecer esta enfermidade xenital.
Estilo de vida sedentario
Moitas persoas fan a pregunta: "A potencia depende dun estilo de vida sedentario?" Despois de todo, moitos traballos requiren estar sentado. Isto é especialmente certo para os estudantes, xa que unha lección adoita durar 1 hora e 20 minutos. É demasiado. En xeral, recoméndase facer un curto quecemento polo menos cada 20 minutos. Poden ser rotacións pélvicas, sentadillas, etc. O grupo de risco de problemas de saúde sexual inclúe condutores de diversos medios de transporte e traballadores cuxas actividades están constantemente conectadas a un ordenador, xa que todos pasan a maior parte do tempo sentados. Isto fai que a circulación sanguínea na zona xenital se deteriore, a próstata se bloquee e a libido e a función eréctil diminúen.
Características nutricionais, obesidade
A actividade sexual dun home tamén depende da súa dieta diaria. Paga a pena notar que o exceso de peso leva a problemas cos músculos e o sistema cardiovascular e pode provocar a aparición de diabetes mellitus e moitas outras enfermidades. Debe controlar constantemente o seu peso e tentar mantelo ao mesmo nivel. A perda de peso repentina e o aumento de peso tamén afectan negativamente a potencia e o funcionamento dos órganos e sistemas internos.
Os homes deberían incluír máis vexetais na súa dieta, especialmente leituga, perexil, repolo, cebola e allo. Consume sementes de cabaza e varios froitos secos (améndoas, noces) para saturar o corpo con vitamina E, zinc, magnesio, ácidos graxos e outros elementos útiles. A potencia depende en gran medida da dieta. Polo tanto, cómpre comer outros alimentos que teñan un efecto positivo no corpo. Estes inclúen kiwi, framboesas, pomelos, limón, amoras, mazás.
Os ovos de galiña e codorniz, o peixe, a carne, o mel, o xenxibre e os mariscos teñen un bo efecto sobre a potencia.
Tamén se mostra unha dieta que inclúe leite fermentado e produtos lácteos. Por exemplo, crema de leite, queixo cottage, iogur natural, kefir.
Recomendacións
Agora, sabendo de que depende a potencia, pode evitar a aparición de varios problemas asociados a el. Por iso, é importante evitar as relacións sexuais ocasionais para protexerse das infeccións de transmisión sexual, deixar de fumar, beber alcohol e consumir drogas. Debes mellorar a túa relación coa muller que queres, tentar ser amigo dela e non ser inimigos, sentirte seguro e poder darlle o máximo pracer durante o sexo.
Para non expoñerse ao risco de deterioración da potencia, debe evitar o estrés e a actividade física excesiva, durmir o suficiente, relaxarse ao aire libre, facer exercicio, comer ben e non automedicarse. Se se observan síntomas sospeitosos que indican disfunción eréctil, debe consultar inmediatamente a un médico para determinar as causas exactas deste fenómeno e iniciar a terapia adecuada.